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ご存知かとは思いますが、アルコールが含まれているお酒を飲みすぎることで痛風が起こりやすくなるために飲み過ぎには注意したい所です。ただし、アルコールはストレス解消につながるために、うまく調節はしたいものです。ではどれくらいだったら大丈夫なのかを理解しておきたいものですね。

例えばアルコールの用量は尿酸値を上昇させたり、痛風発作の要因んいなるばかりではありません。アルコールはエネルギー量を高い上のプリン体を多く含む食品が多いことがわかっています。というよりもかなり有名なのかもしれません。脂肪分が多いことで、これが原因で血液の流れが悪くなってしまいます。そのことで、尿酸値を上げるという悪循環ん異彩な回れてしまいます。

アルコールの中でもビールが最もプリン体が多いことはよく知られているのではないでしょうか。ウイスキーの約50倍、ワインを約15倍、日本酒の約5倍にもなります。

ただし、アルコールの部分だけを見ると悪いように思いますが、ポリフェノールなどが含まれているために、血液循環を高めてくれるプラス面があります。いい面や悪い面があるためにしっかりと使い分けたい所です。

何よりも飲み過ぎには注意したいところですね。