幸せを印刷

カツオの味噌汁をズルズルっと飲むこと。
毎日の生活環境を考えたら、私にとってはスゴク重要な事だと思っています。ただし、どんなことをすればいいのかがなかなかわからないこともありますね。カツオは脂肪の含む有量が少ないので、かなりおすすめの食品と言われている。

たんぱく質の含む有量は獣肉以上であり、中性脂肪やコレステロールを低下させるEPAや脳を活性化させるDHAがたっぷり含まれる健康優良食品と言われる。特に血合い、つまり身の赤い部分にはビタミンA、B2、B12や鉄が豊富に含まれるために、体力低下時や秒後の栄養分の吸収を考えてもかなり進められているんですね。

カツオの味噌汁を飲めば胃腸が温まって血行が良くなる上、体内に効率よく栄養を補給できるとも言われています。

今だけでなく、これから先のことを考えても、どんなものを吸収したら効果があるのかを考えて、うまく栄養分を吸収することが大事。